来源：
2022-12-31 15:35:39
(资料图片仅供参考)
早餐喝花生豆浆会胖吗？
通过我自己真实的体验结果，早餐喝花生豆浆不会发胖，因为早餐的花生豆浆量不是很多，而且搭配的味道比单纯的豆浆要好喝，每次我都是2:1的比例用黄豆和花生，每天早晨一杯豆浆，不用加糖口味也很好，少了一些豆腥味，口感也好。
一般打豆浆都会用黄豆、黑豆、花生混合，自己在家做的豆浆要比外卖早点的豆浆要好喝，最起码自己做的更放心更安全，外卖的豆浆其实没有多大的营养，据专门卖花生奶的老板说，一斤花生可以做50杯花生奶，豆浆也是一样的，其实大部分都是水分，在家自己做就不一样了，不仅新鲜而且浓度高，营养丰富，所以，想喝豆浆做好还是自己做。
每天早晨喝花生豆浆，坚持了一段时间，感觉自己的体重减轻了一点，虽然不是很多，最起码也能证明早餐喝花生豆浆不会长胖，因为豆浆打磨之后，自己做肯定也会把豆渣一起熬煮，煮好之后最好把豆渣也一起吃了，对肠胃好，因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纤维素，有助刺激肠部蠕动;帮助消化。
花生豆浆的其他功效就不必再解释了，喝过的人都很清楚，不仅对肠胃好，还能保护心脏，确实应该www.nfysw.com长期坚持喝，如果担心长胖，每天喝豆浆的时候多吃一点新鲜蔬菜，消化好排便顺畅，你就不用担心会长胖了。花生豆浆功效：补血益气，滋阴润肺。
