鸡脚煲汤的营养价值_鸡脚煲汤-世界快讯

1、黑豆鸡爪汤原料:黑豆100克，鸡爪250克，盐适量。

2、制法: 将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。

【资料图】

3、 2、锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

4、特点:清淡，咸香，可每日服1剂，连食10日。

5、功效: 黑豆即黑大豆。

6、含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B维生素B2、烟酸等。

7、并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。

8、其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日之功效。

9、有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等功效。

10、 鸡肉营养丰富，其性温、味甘，有温中益气，填精补髓，活血调经作用。

11、 此汤有祛斑增白功效，适用于颜面起黑斑者。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。

关键词： 胡萝卜素 营养价值 活血调经