月子期间出汗多怎么办？新手爸妈不用担心！小妙招果断收藏起来！

月子期间出汗多怎么办？新手爸妈不用担心！小妙招果断收藏起来！

坐月子的朋友有没有感觉到特别容易出汗呀，尤其是喂奶后，吃饭后或者喝了热水后，还有睡觉期间汗流浃背的感觉。

像我坐月子的时候就是特别容易出汗，即使开了空调感觉睡一觉起来衣服都会湿了，开始以为自己不正常，后面问了医生后才知道属于正常现象。

(资料图片)

原来月子期间出汗属于产褥汗，因为我们

月子期间身体会排出多余的水分，所以坐月子期间会感觉容易出汗、同时还有尿液增多的情况，这是很正常的现象。

另外就是坐月子大家习惯性要多穿点衣服，怕着凉感冒之类的，还会戴上月子帽，甚至为了避免吹风受凉还会把窗户等关上，温度一高就比较容易出汗。

还有一个原因就是学习期间我们总是喝很多热汤，吃的东西不是温的就是热的，所以就非常容易出汗。

综合以上原因，我们就知道如何应对啦，下面介绍几个好方法，都是我月子期间亲测过来，非常nice。

1.拒绝捂月子，开空调。

很多宝妈坐月子是大夏天，大夏天的室内温度都得三十多度，肯定很热呀，所以我们可以开空调，也可以少穿点衣服，不要捂太严实了。

在月子服的选择上我们可以选择轻薄透气，吸汗性好的睡衣，这样穿上去也舒服很多。

另外，开空调的时候不要对着空调吹，我们可以买个空调挡风板，这样的冷风均匀舒适，不会太强烈。

2.及时洗澡。

如果我们出汗多，我们就得及时洗澡，这样也能有效避免长痱子和身上黏糊糊的有汗臭味，清洁卫生不可少。

3.适当运动。

都说坐月子需要多休息，这是事实，但也不是躺床上不动，我们可以适当的下床走动一下，适当的运动是可以加快身体的新陈代谢，排出体内多余的水分。

4.适当的开窗透气。

不要总是门窗紧闭，我们可以适当地打开窗户，让空气对流，呼吸新鲜空气，这样也有利于身体的恢复。

以上就是月子期间出汗多的对策，大家可以试试呢，我自己亲测非常有效的，当然过来人的建议，大家坐月子的时候确实要休息好，这样有利于身体的恢复。

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